• Saúde

    Beber bastante água é bom para a pele: Mito ou realidade?

    É comum ouvirmos dizer que, para mantermos nossa pele fresca e saudável, é essencial beber bastante água. As quantidades recomendadas variam. Nos Estados Unidos, por exemplo, a orientação é que se beba oito copos de água por dia. Mas qualquer que seja o volume indicado, o princípio por trás do conselho continua o mesmo: beber água mantém sua pele hidratada. Em outras palavras, a água funcionaria como uma espécie de hidratante que age de dentro para fora. Você talvez se surpreenda, mas a verdade é que existem pouquíssimas evidências para confirmar essa teoria. Uma forma óbvia de verificarmos o efeito…

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  • Saúde

    Tudo Sobre Fibras Alimentares

    As fibras alimentares podem ser definidas como um conjunto de substâncias derivadas de vegetais que são resistentes à digestão e absorção no intestino delgado humano, com fermentação completa ou parcial no intestino grosso. Sendo necessário consumir alimentos ricos em fibras diariamente,…